青诡谲的一笑：“休息过来以后，肯定口干舌燥。在这里有冰棍儿吃啊！”说着起身，到冷库里拿了两颗冰棍，扔给了黑狗一颗，自己吃着一颗。

她的真实目的是让黑狗在这里给她壮胆儿。跑道本来就空旷，越往西跑，她越觉得空落落的。有黑狗在这里，心里有个念想，勇气还大一些不是。

在石板小桥那里就不行了。她把那处房子和庭院，看成了自己空间的核心——大本营，在那里她有种在家里的感觉。而水沟就在西侧‘门’的附近。让黑狗在那里等着她，这个“伴儿”岂不是虚设？！

一颗冰棍吃完了，田青青也休息过来，一人一狗慢慢往回走。

以后天天晚上如此。

一开始黑狗跟着她跑，后来坚持不住了。就在冷库那里等着她，她自己来回奔跑。

经过循序渐进的锻炼，田青青由一开始时的气喘吁吁、两‘腿’发软。进展到半个小时之内能平静喘气。并且‘腿’上有了劲儿，圈数也一再上升。

“你比兔子跑的都快了。”

终于有一天。黑狗如此戏地对她说。

田青青白了它一眼：“你个懒狗，早晚‘肥’得走不动喽。”

不仅跑步，田青青还用帆布做了几个沙袋，架在了西山区水沟边上，隔三岔五在晚上进行击打。

打沙袋是练习实战搏击不可少的练功方法。进行打沙袋练习，可以全面检验自己的攻击威力，用所有的技法狂轰滥炸而沙袋却不会受损伤，故中外技击术中都有打沙袋的练习内容。

在练习打沙袋中。田青青始终把沙袋看成是那个抢劫自己的五大三粗的韩二瘪子，设想着他在一步一步向自己‘逼’过来，她必须全力以赴地防范、反击、重击！彻底重创他！

然后猛力拳击。

为了锻炼充沛的体力耐力。田青青还把打沙袋与跳绳结合起来。

后来还练了扎马步、俯卧撑。

在一晚的练习中，将打沙袋安排在最后，将速度练习安排在前。由于方法得当，这让田青青受益匪浅。

总之，田青青想起来的一些练功法都用上了。虽然没有师傅师傅的指导，一切都是自己揣摩着进行，凭着田青青的耐心和毅力，倒也炼的是那么回事。身体素质提高的很快。

一个月后。田青青的奔跑速度到了出神入化的程度：一奔跑起来，脚下就像生了风似的，一溜烟地往前跑。一眨眼珠儿，,她已没了踪影。

打沙袋也练成了连环打击：
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