化成身体中的组织以及能量的过程，帮助身体更快复原。

3减少发炎：当运动完后，肌肉处在沾黏、肿胀状态，通过这种方式，能消除肿胀，帮助肌肉组织修复。

赵云心想，“出门在外就是不方便，学校里的液氮疗法比这先进多了。听说学校花了买这个液氮冷疗舱花了一百多万呢！”

经过一夜休息！恢复的七七八八了！

纽约站的第三个比赛日迎来了400米这个挑战人类极限的项目。

6月10日，天气阴，风速0.9米/秒。

赵云团队来到赛场，等待分组。

最后分组情况出来，赵云分到了b组。

王子杰给赵云强调了400米一些技术注意要领。听后赵云点点头。

分组完毕后，a组的人员也已经站到了赛场上开始在热身了。

ctv5电视台杨戬解说道，“观众朋友们，我们接下来要观看的钻石联赛400米预选赛a组的比赛，这是一场关乎人类极限挑战的一场比赛，每个站到场上的人都是英雄！”

“跑400米，需要磷酸原系统，糖酵解系统，和有氧三大系统同时供能，临界于有氧和无氧之间的运动。

400米也是短跑的极限，心脏必须高速运转为身体提供氧气，人类的心脏转速是有限的，持续拉高心脏的转速很容易拉爆缸，所以必须经过非常刻苦的训练，才能突破极限。

就连赫赫有名的闪电博尔特跑完400米后，就在操场上吐了一操场。可见这个赛道的比赛是多么艰辛！”

这时候裁判让运动员都回到了起跑位置。

“onyourmakers！（各就各位！）”

预备！砰！

“好！比赛开始了。”

“前两百米拉肖恩梅里特就处于了领先位置。”

“进入到了最后一个刀锋弯道，拉肖恩梅里特还是领先，马卡瓦拉紧跟他身后。”

“最后的八十米，加速！加速！”

“恭喜拉肖恩梅里特，取得了这组比赛的第一名！我们看到拉肖恩梅里特跑完后，气喘吁吁的在场边休息，可见这个赛道对于这些运动员的挑战有多么难！”

a组人员退场，b组人员开始登场热身。

赵云跑在后面前10分钟喝了一口水，穿着保温的长裤拉拉韧带，

赵云进入场地后，原地来了几个收腹跳，慢慢的调整身体机能，然后3次深呼吸。400
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